Educatie pacienti: Sindromul metabolic – Factori de risc si preventie

Sindromul metabolic implica asocierea unor factori care cresc riscul bolilor cardiovasculare sau a altor afectiuni precum obezitatea, diabetul. Printr-un stil de viata sanatos si printr-o dieta echilibrata pacientii pot sa reduca riscul acestor afectiuni. In anii urmatori, sindromul metabolic ar putea sa depaseasca fumatul ca factor de risc in bolile de inima, conform National Heart, Lung and Blood Institute.

Principalii factori de risc in sindromul metabolic

• Cresterea presiunii arteriale
• Un nivel ridicat de zahar in sange
• Nivel scazut al colesterolului bun
• O greutate peste limita normala

Pentru a fi diagnosticat cu sindromul metabolic, un pacient trebuie sa aiba cel putin 3 dintre acesti factori, conform National Heart, Lung and Blood Institute.

In acelasi timp, medicii trebuie sa le recomande pacientilor masuri de preventie a acestor factori avand in vedere faptul ca riscul  bolilor de inima, diabetul, atacul de cord creste odata cu numarul mai mare de factori de risc.

Persoanele cu un grad mai mare de risc

• Riscul de a avea sindromul metabolic este relationat cu persoanele supraponderale, obeze.

• Persoanele care nu fac activitate fizica regulate au de asemenea un risc crescut.

• Rezistenta la insulina poate creste riscul sindromului metabolic.

• Factorul genetic, persoanele din familie cu aceaste afectiune precum si inaintarea in varsta sunt considerati factori de risc.

Principalele simptome in sindromul metabolic

Avand in vedere ca sindromul metabolic este diagnosticat prin luarea in considerare a mai multor factori de risc, este greu de stabilit o serie de simptome.

Unul dintre simptome poate fi cresterea nivelului de zahar din sange, in cazul persoanelor cu diabet de tip 2.

Simptome in cresterea nivelului de zahar din sange includ senzatia de sete, cresterea frecventei urinarii mai ales in timpul noptii, oboseala si chiar tulburari de vedere.

Simptome ale pacientilor cu presiune arteriala crescuta sunt dureri de cap, ameteli, sangerari nazale.

Masuri de preventie care trebuie recomandate pacientilor

In cazul pacientilor cu risc crescut de sindrom metabolic, medicii trebuie sa le recomande in primul rand schimbari in stilul de viata.

O dieta sanatoasa este necesara pentru mentinerea unei greutati normale si prevenirea obezitatii.

Un program regulat de exercitii fizice se recomanda alaturi de dieta. O dieta sanatoasa include legume, fructe, produse din faina integrala, alimente sarace in grasimi, carne slaba, alimente bogate in proteine.

Dieta trebuie sa aiba un continut scazut de sare, zahar si grasimi saturate.