Noi avertizari despre canicula

Ministerul Sanatatii avertizeaza ca in urmatoarele zile, Capitala si 21 de judete vor fi sub avertizare cod galben de canicula si recomanda populatiei sa urmeze sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18.

Medicii sfatuiesc populatia ca  in fiecare zi  sa consume cat mai multe  fructe si legume proaspete(pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa. Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

Este recomandat sa evitam activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie, iar in cazul in care nu pot fi evitate sa folosim o tinuta adecvata:palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Stire realizata de: Echipa de redactie FormareMedicala.ro